生活の悩み

心穏やかに過ごす方法をスピリチュアルの視点から

心が穏やかな人は、心が綺麗な人とも言えます。

心が穏やかな人はスピリチュアルメッセージを受け取りやすく、周りからも慕われます。

また、神様にも好かれるため加護があり、幸せを引き寄せやすくなります。

自分はどちらかというと心穏やかではないなと思う方、今からでも変えていくことができます^^

今回は、心穏やかになるにはどう心がけていけばいいのか、神様方に聞いてみたのでお伝えします。

心が穏やかでない人はどういう特徴があるのか

まず、心が穏やかでない人はどういう特徴があるのか、あげてみます。

・人からどう思われているかいつも気になる

・先の先まで考えるがネガティブ思考で不安感を抱く

・何かに急かされるように生きている

・リラックスする時間を持つことが苦手である

・ちょっとのことで反応して感情的になる

・余裕がないというオーラが出しているため、人が避けていく など

心が穏やかでない、つまり精神が忙しい状態ですので、他の人と比べると疲れやすいです。

集中してせかせかしているときはいいのですが、急に疲労感に襲われて、電池が切れたみたいに動けなくなるということもありますね。

心が穏やかではない原因は、子供時代の親からの育て方も大いに影響しているでしょう。

自分軸がもてず、おどおどした性格に育ってしまったという人が多いようです。

心穏やかな性格になるとどんなメリットがあるのか

心穏やかな自分になれることができれば、何よりも心身が疲れにくくなります。

今までは言われた小さなこと、起きたことに過敏に反応して心がかき乱されていたけれど、ざるのような心を持つことができると動じなくなるからです。

つまり、楽に生きることができるというわけです。

また、今までは狭い視野でしか見えなかったことでも、俯瞰して客観的にみることができるようになるため、冷静な判断を行うことができるのもメリットです。

そして、焦る気持ちがなくなるため、物事がよい方向へ向かっていきやすく、引き寄せもうまくいくことが多くなるでしょう。

精神が落ち着くので、困りごとがあっても解決の糸口を自分で見つけることができるようになります。

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心穏やかに過ごすためのスピリチュアルな方法

いわれたことや、不快な状況にすぐにイラっとする、ソワソワしてネガティブなことしか考えられないという人の中には、「穏やかな自分になりたい」と願う人もいます。

そこで、どうすれば、心穏やかな気持ちになれるのか青龍さんに聞いてみました。

青龍さん

まず、本気で自分がいつも穏やかでいるという決心をすること。一番いいのは、周りにお手本となる人がいることだ。

また、生き物を飼ったり、花や植物を育てることで慈しみの心を持てるようになる。

穏やかな自分になると決意したならば、焦っている自分、マイナス思考に陥っている自分に気づきやすくなり、「いつもの癖がでているからやめよう」と自制することができるものだ。

私たちは何かと問題が起きると、パニックになったり、なんとかしようと焦ってもがいたりしますが、心穏やかでないときは解決に結びつきません。

また、将来について不安を抱くというのも起こってないので考えるだけ無駄なこと。

むしろ、未来を想像して不安感をもつと、その不安どおりの未来が引き寄せられてしまうので、考えるべきではないのです。

ですから、どんな問題がおきても「とりあえず今は受け入れる」という、問題に向かい合う精神が大事です。

「そのうちきっと解決する糸口がみつかる、アイデアが湧くだろう」という少し楽観的に捉えることですね。

例えば、転職を繰り返す人がさらに酷い職場と縁があるような場合などは、因果応報が原因で問題が起きている場合もありますので、そこから逃げようとするともっとひどい状況が待っていることもあるので気を付けたいです。

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誰かに心穏やかにしてもらうのではなくコントロールするのは自分自身

好きな人に、家族に、友達に心を穏やかにしたり癒してもらうのではなく、自分の心は自分でしかコントロールできません。

自分の機嫌は自分で取る

いつもこれを意識していくと、精神も強くなりますし心が安定します。

最後に、”簡単に、そして比較的瞬時に心が落ち着く方法”をお伝えしたいと思います。

すぐに場を離れる

相手に対してイライラして気持ちが整理できないときは、その場から離れたり、外出するだけでも気分が変わります。

室内であれば、窓を開けるだけでも邪気が逃げるため、空気感が変わります

自分の気持ちコントロールをするのが難しいという人は、心穏やかでない自分に気づいたらすぐにその場を「離れる」ことから練習していけばいいと思いますよ。

温かいココアやハーブティを飲む

温かい飲み物は精神を安定させる効果があります。特に、ココアはビタミンやカルシウムなどストレス解消によい成分が豊富なため、オススメです。

ほかにもハーブティなどもリラックス効果があるので、イライラした気持ちをほぐしてくれますよ。

何度か深呼吸をする

心が穏やかでないときは、気づいてないかもしれませんが、浅い呼吸になっていることが多いです。

何度か深く息をすってゆっくり息を吐くことによって、副交感神経が優位となり、心身の緊張が和らいでいきます。

簡単にできることなのでやってみるといいです。

心穏やかになって、たくさん幸運を引き寄せましょう!(^○^)/

 

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